Fasolka szparagowa na ostro z prażonym sezamem

przez zlotaproporcja.pl

Fasolka szparagowa smakuje wyśmienicie nie tylko z nieśmiertelną zasmażką z bułki tartej. Można ją przyrządzać na dziesiątki innych sposobów. Jeden z naszych ulubionych to ostra papryka, prażony sezam, olej sezamowy, szalotka i sos sojowy. Taka fasolka jest świetna zarówno jako dodatek do dania głównego, jak i osobne danie. Często zabieramy ją do pracy na obiad czy jemy na kolację. Robi się ją prosto i szybko, nie ma szans, aby komuś nie wyszła!

fasolaNaOstro_0966a

Przed wrzuceniem fasolki do gotującej się wody odcinamy jej końce i przecinamy na pół. Kiedy fasolka się gotuje prażymy na patelni ziarna sezamu. Do prażenia nie dodajemy niczego – na rozgrzaną patelnię wrzucamy sezam i prażymy go na małym ogniu przez kilka minut co jakiś czas mieszając. Po uprażeniu sezamu na patelni rozgrzewamy oliwę i olej sezamowy i dodajemy posiekaną szalotkę. Szklimy 2-3 minuty i dodajemy pokrojoną ostrą papryczkę. Podsmażamy papryczkę i cebulkę na małym ogniu przez kolejne 2-3 minuty, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, mieszamy i podsmażamy 1-2 minuty. Dodajemy na patelnię ugotowaną fasolkę, wyciskamy limonkę, mieszamy, posypujemy uprażonym wcześniej sezamem. Voilà! Fasolka jest już gotowa!

fasolaNaOstro_0971a

Porcja: dla 2-3 osób
Trudność: łatwe
Czas przygotowania: około 30 minut

Złote proporcje:
– 750 g fasolki szparagowej (żółtej lub zielonej)
– 2 małe szalotki
– 1 ostra papryka
– 1 ząbek czosnku
– prażony sezam
– pół limonki
– 2 łyżki oliwy
– 2 łyżki oleju sezamowego
– 1 łyżka sosu sojowego

Talerz, na którym podaliśmy fasolkę, upolowaliśmy na pchlim targu w gruzińskim Tbilisi.

Pomysły na przekąski:
Przekąski

Przepisy z fasolką szparagową:
Fasolka szparagowa

Lubisz nasze przepisy? Będzie nam bardzo miło, jeżeli podzielisz się nimi ze znajomymi i zostaniesz naszym stałym czytelnikiem na blogu, Facebooku Instagramie!

Przeczytaj także

11 komentarzy

Paulina Krajewska-Grzejszczyk 14 sierpnia 2014 - 07:30

Zamawiam na lunch:)

Odpowiedz
Złota Proporcja 14 sierpnia 2014 - 07:31

Akurat dzisiaj jest w menu 🙂

Odpowiedz
Paulina Krajewska-Grzejszczyk 14 sierpnia 2014 - 07:42

Z dostawą do biura?

Odpowiedz
Złota Proporcja 14 sierpnia 2014 - 07:48

Tak dobrze jeszcze nie ma, skupiamy się na gotowaniu 🙂

Odpowiedz
Krzysztof Biały 14 sierpnia 2014 - 07:52

🙂 dla mnie bomba

Odpowiedz
Travelerka 14 sierpnia 2014 - 12:07

Wygląda rewelacyjnie 🙂

Odpowiedz
magda 6 maja 2015 - 19:27

Super przepis – strasznie mi smakuje 😉

Odpowiedz
zlotaproporcja.pl 6 maja 2015 - 22:37

Bardzo nam miło, to jeden z naszych ulubionych sposobów na fasolkę!

Odpowiedz
Madzia 7 kwietnia 2017 - 12:36

Na pewno dziś taka fasolka będzie dodatkiem do łososia marynowanego w miodzie i sosie sojowym 🙂

Odpowiedz
zlotaproporcja.pl 20 kwietnia 2017 - 22:48

Połączenie znakomite, zapowiada się niezła uczta! Pozdrawiamy 🙂

Odpowiedz
Anna Pasternakiewicz 17 czerwca 2023 - 22:18

wszystko pycha, tylko nie podgrzewać oleju sezamowego,
dodać na końcu dla smaku 🙂

Odpowiedz

Zostaw komentarz

[script_19]

Najnowsze wpisy

O nas

Tu Natalia i Łukasz, bardzo nam miło Ciebie poznać! Uwielbiamy jeść, gotować i podróżować. Lubimy naturę i aktywne podróżowanie.

Copyright © zlotaproporcja.pl 2013-2025 | Kopiowanie zdjęć i tekstów bez pisemnej zgody autorów bloga jest zabronione.

Wykryto AdBlocka

Hej! Widzę, że masz włączonego AdBlocka. Reklamy pomagają nam utrzymać stronę i planować kolejne podróże, którymi chętnie się dzielimy. Jeśli cenisz nasze treści, prosimy – rozważ wyłączenie blokera reklam. Dzięki za wsparcie!